背骨・骨盤を動かすと身体の内側から元気に！
姿勢・歪みを整えて心地よい身体を作りましょう。
<font color="red">原則として全回出席可能な方</font>

背骨・骨盤を動かすと身体の内側から元気に！
姿勢・歪みを整えて心地よい身体を作りましょう。
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無理なく楽しく、体操を始めてみませんか。
<font color="red">ご希望の日にちをお申込み下さい</font>
　

ゆったりヨガでリラックスしましょう！
ゆったりとしたヨガの呼吸法は心身のバランスを整えます。
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初心者の方でも大丈夫！基礎代謝をアップし、体内を活性化させましょう。
<font color="red">ご希望の日にちをお申込み下さい</font>

初心者の方でも大丈夫！基礎代謝をアップし、体内を活性化させましょう。
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ゆっくりとした動きは、体幹や足腰を鍛えます。
生涯スポーツとして楽しみませんか
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筆ペンで気軽に書道
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